股票怎么配杠杆烹饪时加少量姜蒜去腥

高温来袭，普通人尚且难熬，对淋巴瘤患者更是不小的考验。淋巴瘤患者应采取相应措施安然度夏，否则将对治疗和康复产生负面作用。

饮食调理是夏季抗癌的重中之重。很多患者夏天没胃口就依赖冰饮解暑，却不知这会刺激胃肠道引发痉挛。建议改用常温绿豆汤、冬瓜汤等清热饮品，既能补水又不损伤脾胃。夏季食材易变质，所有熟食存放不超过 2 小时，凉拌菜必须现做现吃，避免沙门氏菌感染。

赵建华住主任指出，高温天气下，患者蛋白质流失更快，每天需保证 150 克优质蛋白摄入。清蒸鱼、豆腐蒸蛋都是不错的选择，烹饪时加少量姜蒜去腥，既符合清淡原则又能提升食欲。西瓜、哈密瓜等水果要控制量，每天不超过 200 克，分次食用避免血糖波动。营养师特别推荐莲子百合粥，既能健脾安神，又能缓解化疗引起的失眠。

夏季防晒对淋巴瘤患者是 “保命措施”。放疗后的皮肤脆弱敏感，紫外线直射可能引发严重灼伤。外出时要穿长袖棉质衣物，戴宽檐帽，选择 SPF30 以上的物理防晒霜，避开上午 10 点至下午 4 点的强光时段。室内空调温度保持在 26℃左右，避免冷风直吹身体，定期开窗通风保持空气流通。

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赵建华主任指出，出汗多的患者要格外注意皮肤护理。每天用温水洗澡，避免使用搓澡巾和碱性沐浴露，洗完后及时涂抹保湿乳液。腋窝、腹股沟等淋巴引流区要保持干燥，出汗后及时更换衣物，防止真菌感染。出现皮肤瘙痒时不要抓挠，可用冷毛巾湿敷缓解，严重时及时就医。

作息调整是安稳度夏的关键。夏季昼长夜短，患者要保证每天 7-8 小时睡眠，中午可小憩 30 分钟补充精力。清晨气温适宜时进行轻度运动，比如慢走、八段锦等，每次不超过 30 分钟，以身体不疲劳为宜。傍晚可在树荫下散步，既能活动身体又能调节心情，但要注意防蚊，选择不含避蚊胺的天然驱蚊产品。

夏季还要警惕 “情绪中暑”。高温易让人烦躁易怒，不良情绪会降低免疫力。可多听舒缓音乐、练习深呼吸，家属要多陪伴患者聊天解闷。天气凉爽时到公园散步，接触自然景观能有效缓解焦虑。保持规律的作息和乐观心态，比任何补品都更能增强抗癌能力。

发布于：四川省

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